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Préparer une épreuve sportive ou un concours

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Vous préparez un concours (armée, force de l’ordre, autre) ?Vous allez participer à votre premier marathon ? Une compétition sportive est prévue dans quelques mois ? Votre coach planifiera un plan d’entraînement personnalisé en fonction de votre but. Le travail...
Gym post natale

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Vous venez d’accoucher et souhaitez reprendre le sport ? Vous voulez perdre quelques kilos superflus ? Vous souhaitez reprendre contact avec votre corps ? Une fois la rééducation périnéale réalisée, votre coach vous aidera a vous remettre des nombreux bouleversements...
Éliminer le mal de dos

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Vous avez mal au dos ? Vous êtes limités dans vos mouvements? Vous ressentez des tensions nerveuses ? Contrairement aux idées reçues, il est recommandé de pratiquer une activité physique adaptée afin de soulager les maux de dos. Votre coach privilégiera des exercices...
M’assouplir /me détendre

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Vous souhaitez retrouver de l’amplitude dans vos mouvements ? Améliorer votre souplesse ? Relâcher les tensions nerveuses ? Les cours de stretching, mis en place par votre coach, alimentés par diverses méthodes d’étirements ont pour vertu une détente physique et...
Vieillir en bonne santé

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Vous souhaitez améliorer votre posture ? Retrouver une aisance dans les gestes de la vie quotidienne ? Vous souffrez de douleurs articulaires ? Un programme personnalisé sera mis en place pour retrouver du dynamisme, de la force et de la souplesse. L’alliance du...