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La saison de ski approche et vous n’avez pas pratiqué d’activité
sportive depuis plusieurs mois ? Vous voulez profiter au mieux de votre

séjour sans craindre fatigue et/ou blessure ?

Si vous souhaitez profiter au mieux de votre activité, une préparation
physique spécifique s’impose.
Les séances seront basées sur des exercices de renforcement
musculaire localisés avec du matériel spécifique (bosu, TRX, etc.), du
travail statique, du cardio-training et des étirements pour préparer vos
muscles à ce type d’activité.
L’objectif est d’acquérir force, endurance et souplesse afin d’envisager
une pratique sécurisante dans la durée.