Studio Coaching

le sport sur-mesure

Nos différents cours

Notre programme de cours de sport est conçu pour tous les âges et tous les niveaux de condition physique, en groupe ou en individuel.

 

Nous proposons une grande variété d’activités sportives, telles que le bungypump, le stretching, le cardio, la boxe, la musculation… Nos instructeurs diplômés sont passionnés et motivants, et vous aideront à atteindre vos objectifs de remise en forme en vous fournissant un encadrement personnalisé et en vous motivant à chaque étape du parcours.

 

Rejoignez-nous pour une expérience sportive amusante et stimulante qui vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit..

LA SALLE

Studio Coaching est un lieu unique en son genre.

Pour celles et ceux qui cherchent à s’entraîner dans un cadre chaleureux, intime et paisible.

Nous sommes équipés d’une terrasse extérieure abritée des regards dans un cadre paisible, aux pieds des remparts gallo-romains senlisiens.

LA SALLE

Studio Coaching est un lieu unique en son genre.

Pour celles et ceux qui cherchent à s’entraîner dans un cadre chaleureux, intime et paisible.

Nous sommes équipés d’une terrasse extérieure abritée des regards dans un cadre paisible, aux pieds des remparts gallo-romains senlisiens.

Notre salle dispose d’un matériel dernier cri pour vous offrir une expérience d’entraînement de qualité supérieure.

L’utilisation des appareils et accessoires de la marque NOHRD au Studio Coaching de Senlis procure des avantages significatifs pour la santé et le bien-être de nos clients.

Notre engagement envers l’excellence, le confort et l’écologie est le fondement de notre pratique, et nous sommes fiers de fournir une expérience de fitness unique à notre communauté.

LA SALLE

Studio Coaching Senlis est un lieu unique en son genre.
Pour tous ceux qui cherchent à s’entraîner dans un cadre chaleureux, équipé de matériel haut de gamme.

Le studio propose également une terrasse extérieure,
Abritée des regards pour des entraînements en plein air,
dans un cadre paisible aux pieds des remparts gallo-romains.

Notre salle dispose d’un matériel dernier cri pour vous offrir une expérience d’entraînement de qualité supérieure.

L’utilisation des appareils et accessoires de la marque NOHRD au Studio Coaching de Senlis procure des avantages significatifs pour la santé et le bien-être de nos clients.

Notre engagement envers l’excellence, le confort et l’écologie est le fondement de notre pratique, et nous sommes fiers de fournir une expérience de fitness unique à notre communauté.

ANNÉES D'EXPÉRIENCE
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SÉANCES DE COACHING
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Foire aux questions

Chez Studio Coaching Senlis, nous proposons des cours collectifs adaptés à chacun avec un nombre limité à 5 personnes pour assurer une attention personnalisée et un suivi optimal.

Parmi les cours que nous proposons, vous trouverez :

  • Vieillir en bonne santé
  • Évacuer le stress
  • Sortir de sa zone de confort
  • Cardio boxe
  • Réveil musculaire.

Notre objectif est de répondre aux besoins et aux objectifs de nos clients en leur offrant une variété d’options d’entraînement.

Chez Studio Coaching Senlis, nous proposons uniquement des carnets de séances, dont le prix varie et est dégressif en fonction
du nombre de séances choisies (1, 10 ou 20 séances).

Les tarifs pour du coaching individuel commencent à partir de 60€ la séance, tandis que les tarifs pour les séances en petit groupe commencent à partir de 25€.

Contrairement aux salles de fitness classiques, chez Studio Coaching, le client est libre de choisir le nombre de séances adaptées à ses besoins et objectifs sans être contraint par un abonnement.

Pour vous inscrire aux cours, vous pouvez vous rendre sur notre site internet et vous connecter à votre compte client.

Si vous n’avez pas encore de compte, vous devrez d’abord vous inscrire en remplissant un formulaire en ligne.

Oui, nous offrons des séances d’essai gratuites pour permettre à nos futurs clients de découvrir notre studio et nos cours.

Pour réserver votre séance d’essai, veuillez nous contacter par téléphone ou via notre site internet.

Oui, nous proposons des programmes sur mesure pour les entreprises et les team building.

Nos coachs sportifs peuvent se déplacer sur votre site dans un rayon de 20 km si besoin. Pour plus d’informations, veuillez nous contacter directement.

Nous demandons un préavis d’au moins 24 heures pour annuler une réservation sans frais.

Si l’annulation intervient moins de 24 heures avant le début du cours, la séance sera décomptée du carnet.

Nous vous recommandons d’apporter une tenue de sport confortable, une paire de chaussures réservée exclusivement à la pratique du sport en salle, une bouteille d’eau et une serviette.

PENDANT CE TEMPS SUR NOS RÉSEAUX SOCIAUX

1 semaine environ

🌟 Merci à notre adhérente Coralie pour ce retour enthousiaste ! Nous sommes ravis de savoir que l'expérience avec Jérémy et Guillaume lui plaît autant. Sa satisfaction est notre plus belle récompense ! 🥊👉 À tous ceux qui souhaitent découvrir la boxe et le self-défense, rejoignez-nous chaque vendredi soir à 18h et 19h avec Guillaume, un coach passionné et à l'écoute. Testez une séance et laissez-vous surprendre !📍 Studio Coaching de Senlis : 8 Impasse de la Chaufferette, 60300 Senlis📞 Téléphone : 07 86 09 52 09📧 Email : contact .studiocoaching @gmail .comNous vous attendons pour vous faire découvrir la boxe autrement !#boxesenlis #selfdefense #coursdeboxe #boxeavecguillaume #coachsportif #studiocoachingsenlis #boxepourtous #passionboxe #sportbienetre #decouvrezlaboxe #boxeetselfdefense #boxeadultes #boxeenfants #forceetconfiance ... Voir plusVoir plus
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2 semaines environ

✨La Boxe avec Guillaume : Bienfaits & Puissance ✨🥊 Force Physique et Mentale : La boxe, c'est bien plus que des coups, c'est un moyen de se renforcer intérieurement et extérieurement. Avec Guillaume, notre coach professionnel au parcours impressionnant, vous gagnez en puissance physique et en confiance en vous.💪 Endurance et Discipline : Au fil des séances, vous augmentez votre résistance, en travaillant la discipline, essentielle dans la vie quotidienne comme sur le ring.🌟 Gestion du Stress : Libérez les tensions, relâchez le stress et gagnez en calme intérieur. La boxe permet de canaliser les énergies, une véritable thérapie en mouvement.🤜 Compétences de Self-Défense : Guillaume vous apprend des techniques concrètes pour vous défendre avec assurance et réagir face aux situations imprévues.Rejoignez-nous ! 🔥 Les cours de boxe et de self-défense se déroulent chaque vendredi à 18h et à 19h dans notre studio de Senlis. Ne manquez pas cette occasion d'évoluer avec un coach d'exception !📲 Réservez votre place dès maintenant !07.86.09.52.09contact.studiocoaching@gmail.com ... Voir plusVoir plus
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2 semaines environ

✨ Un grand merci à notre adhérente pour son retour enthousiaste sur notre nouveau cours de Pilates ! ✨Nous sommes ravis des premiers avis et de la satisfaction de nos participants ! Bravo à notre coach Thibault pour cette première séance réussie, et pour son engagement à offrir des cours de qualité, adaptés aux besoins de chacun.🔹 Envie d'essayer ? Rejoignez-nous chaque lundi à 18h pour découvrir le Pilates et bénéficier de ses bienfaits dans un environnement bienveillant et professionnel. Que ce soit pour soulager le stress, améliorer votre posture ou renforcer votre corps en profondeur, ce cours est fait pour vous !🔹 Venez tester une séance et découvrez pourquoi nos adhérents sont déjà conquis !Réservez votre place dès maintenant et faites le premier pas vers une meilleure forme ! 💪🧘‍♂️📞 Réservations au 07.86.09.52.09📧 contact.studiococoaching@gmail.com ... Voir plusVoir plus
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2 semaines environ

✨ Découvrez les Bienfaits du Pilates au Studio Coaching ! ✨Le Pilates est une méthode douce mais puissante, et notre image vous en montre les 4 bienfaits principaux :1️⃣ Meilleure amplitude de mouvement : Gagnez en souplesse et libérez les tensions dans tout le corps.2️⃣ Améliorez la posture : Renforcez votre dos et alignez votre posture pour une meilleure santé au quotidien.3️⃣ Renforcez les muscles : Tonifiez les muscles profonds pour une base solide, parfaite pour compléter d'autres sports.4️⃣ Réduit le stress : Un moment pour vous recentrer et apaiser l'esprit.Notre coach Thibault, expert en Pilates sur tapis, vous propose des cours chaque lundi à 18h en petit groupe (maximum 5 personnes) pour un accompagnement personnalisé.👉 Que vous pratiquiez un autre sport ou non, le Pilates est un excellent complément pour optimiser vos performances et prévenir les blessures.Venez découvrir comment cette discipline peut transformer votre corps et améliorer votre bien-être général !📞 Réservations : Appelez-nous au 07.86.09.52.09 ou inscrivez-nous à contact.studiocoaching@gmail.com pour réserver votre place dès maintenant !#studiocoachingsenlis #pilatessenlis #bienfaitsdupilates #pilatessurtapis #renforcementmusculaire #ÉquilibreIntérieur #complémentsport ... Voir plusVoir plus
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Évacuer le stress

Vous êtes de nature anxieuse ?

Vous vivez une période difficile dans votre vie personnelle ou professionnelle ?

Vous avez besoin de lâcher prise ?

Ce cours est conçu pour vous aider à réduire votre stress physique et psychique grâce à une variété d’exercices de musculation et de cardio spécialement sélectionnés pour vous aider à vous sentir plus détendu et à vous concentrer sur vous-même.

Avec un maximum de 5 participants par cours, vous bénéficierez d’une attention personnalisée et de l’encadrement d’un coach sportif qualifié pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace et en toute sécurité.

Rejoignez nous pour une expérience unique et revigorante !

Préparation aux sports d’hiver

La saison de ski approche et vous n’avez pas pratiqué d’activité sportive depuis plusieurs mois ?

Vous voulez profiter au mieux de votre séjour sans craindre fatigue et/ou blessure ?

Si vous souhaitez profiter au mieux de votre activité, une préparation physique spécifique s’impose.

Les séances seront basées sur des exercices de renforcements musculaires localisés avec du matériel spécifique (bosu, TRX, etc.), du travail statique, du cardio-training et des étirements pour préparer vos muscles à ce type d’activité.

L’objectif est d’acquérir force, endurance et souplesse afin d’envisager une pratique sécurisante dans la durée.

Perdre du poids

Vous ne vous sentez pas à l’aise dans votre corps ?

Vous souhaitez perdre quelques kilos ? Ou simplement prendre soin de vous ?

Bienvenue dans notre cours collectif en petit groupe de perte de poids ! Vous cherchez à atteindre vos objectifs de remise en forme et de perte de poids de manière efficace et motivante ? Ce cours est fait pour vous.

Notre équipe de coachs expérimentés vous accompagnera dans une séance de musculation de renforcement musculaire combinée à des exercices de cardio de type HIIT pour vous aider à brûler des calories et à stimuler votre métabolisme. Avec un maximum de 5 participants, vous bénéficierez d’une attention personnalisée pour atteindre vos objectifs de manière sûre et efficace.

Rejoignez-nous dès maintenant pour transformer votre corps et retrouver votre confiance en vous !

Gym post-natale

Vous venez d’accoucher et souhaitez reprendre le sport ? Vous voulez perdre quelques kilos superflus ? Vous souhaitez reprendre contact avec votre corps ? Une fois la rééducation périnéale réalisée, votre coach vous aidera à vous remettre des nombreux bouleversements subis par votre corps durant la grossesse et l’accouchement. Les exercices seront accentués sur la sangle abdominale en préservant votre périnée, les cuisses et fessiers. Des étirements seront proposés en fin de séance pour détendre le corps et l’esprit. Ce travail vous permettra de retrouver un schéma corporel satisfaisant et une meilleure capacité cardio-respiratoire.

Retrouver la forme

Suite à une période d’inactivité, vous souhaitez reprendre une activité physique mais ne savez pas par où commencer ?

Votre coach est là pour vous préparer un programme de reprise du sport tout en douceur. Il veillera à la préservation de votre intégrité physique, et vous proposera des séances adaptées à vos capacités et besoins.

Cette reprise du sport s‘effectuera dans la bonne humeur et votre coach vous apportera toute la motivation nécessaire à une session efficace et réussie.

Prendre soin de mes articulations

Vous avez des raideurs articulaires ?

Vous souhaitez réduire vos douleurs et diminuer vos gènes musculosquelettiques ?

Ce cours collectif proposé par votre coach sportif est conçu pour prendre soin de ses articulations et apprendre à mieux bouger.

Les exercices sont adaptés et ciblés en fonction des capacités et des besoins de chaque participant.

Les mouvements sont doux et progressifs, avec une attention particulière portée à la qualité de la posture et à la mobilité articulaire.

Ce cours est idéal pour les personnes qui souhaitent améliorer leur flexibilité, leur agilité et leur coordination, tout en renforçant leur corps et en préservant leur santé articulaire. Il est accessible à tous, quel que soit le niveau de forme physique, et est encadré par un coach sportif qualifié et expérimenté, capable de prodiguer des conseils personnalisés et de motiver chacun des participants.

Me détendre

Vous souhaitez retrouver de l’amplitude dans vos mouvements ? Améliorer votre souplesse ? Relâcher les tensions nerveuses ?

Les cours de stretching, mis en place par votre coach, alimentés par diverses méthodes d’étirements ont pour vertu une détente physique et mentale.

Un muscle souple est un muscle qui se blesse moins. Quelque soit votre profil, les cours de stretching sont utiles à tous.

Venez donc vous détendre et retrouver votre souplesse grâce à notre cours collectif « Assouplissement et Détente » chez Studio Coaching, encadré par nos coachs sportifs expérimentés.

Préparer une épreuve sportive ou un concours

Vous préparez un concours ? (armée, force de l’ordre, pompier, etc)

Vous allez participer à votre premier marathon ? Une compétition sportive est prévu dans quelques mois ?

Votre coach planifiera un plan d’entraînement personnalisé en fonction de votre objectif. Le travail s’effectuera sur la condition physique générale et s’appuiera également sur des exercices spécifiques selon vos attentes et objectifs.

Quelque soit votre âge et votre niveau sportif, votre coach vous aidera à progresser en améliorant vos capacités à la fois globales et spécifiques pour obtenir réussite et satisfaction dans votre challenge.

Éliminer le mal de dos

Vous avez mal au dos ? Vous êtes limités dans vos mouvements ? Vous ressentez des tensions nerveuses ? Contrairement aux idées reçues, il est recommandé de pratiquer une activité physique adaptée afin de soulager les maux de dos.

Votre coach a créé un cours collectif en petit nombre de 5 participants maximum qui vise à éliminer le mal de dos grâce à des exercices adaptés et ciblés avec des résistances telles que des élastiques.

Ce cours est parfaitement adapté à ceux qui souffrent de douleurs dorsales chroniques ou qui veulent simplement renforcer leur dos et prévenir les blessures. Rejoignez Studio Coaching pour profiter des bienfaits de ce cours sur votre santé et votre bien-être.

Vieillir en bonne santé

Vous souhaitez améliorer votre posture ? Retrouver une aisance dans les gestes de la vie quotidienne ? Vous souffrez de douleurs articulaires ?

Un programme personnalisé sera mis en place pour retrouver du dynamisme, de la souplesse et ralentir le vieillissement cardio-vasculaire.

L’alliance du renforcement musculaire adapté, du travail de l’équilibre et d’étirements spécifiques, forment les différents axes de travail pour vous sentir mieux au quotidien.

Cardio boxing

Vous souhaitez affiner votre silhouette voire même perdre du poids en mettant l’accent sur le ventre , la taille et les cuisses ?

Vous chercher un moyen rapide et terriblement efficace pour vous défouler ?

Décharger les tensions nerveuses du quotidien et améliorer votre condition cardio-vasculaire ?

Le cours de boxe de Studio Coaching est le moyen parfait pour vous défouler, vous tonifier et vous sentir comme un véritable boxeur. Notre coach sportif a conçu un programme qui vous fera travailler dur et vous amuser en même temps.

Les exercices adaptés et ciblés vous permettront d’améliorer votre condition physique tout en développant vos compétences en boxe.

Avec une capacité de 5 participants maximum, vous pourrez vous entraîner dans une ambiance intime et conviviale. Rejoignez nous chez Studio Coaching pour découvrir ce cours unique en son genre !

La marche plaisir tout simplement

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Chez Studio Coaching, nous sommes ravis de vous proposer des cours de Bungy Pump, une activité en plein air dynamique et accessible à tous les niveaux de forme physique.

Le Bungy Pump est un cours qui utilise des bâtons de marche spécialement conçus avec un système d’amortissement intégré. Ces bâtons vous offrent une résistance supplémentaire pendant vos mouvements, ce qui en fait un excellent moyen d’améliorer votre condition physique, de renforcer vos muscles et de brûler des calories.

Ce qui rend le Bungy Pump unique, c’est qu’il est ouvert à tous, quel que soit votre niveau de forme. Que vous soyez débutant ou déjà actif, nos coachs expérimentés adapteront les exercices en fonction de vos capacités individuelles. Vous pourrez vous entraîner à votre rythme, en progressant à votre propre niveau.

Les bienfaits des cours de Bungy Pump incluent :

– renforcement musculaire

– amélioration de la condition cardiovasculaire

– impact articulaire réduit 

– amélioration de l’équilibre et de la coordination.

En intégrant les cours de Bungy Pump à notre offre d’entraînement chez Studio Coaching, nous offrons à nos clients une expérience variée et complète. Nos coachs qualifiés sont formés pour adapter les séances en fonction des besoins individuels, et ils veilleront à ce que vous obteniez les meilleurs résultats possibles tout en vous amusant.

Télécharger notre plaquette team building

Unissez vos collaborateurs autour d’une expérience inoubliable où l’esprit d’équipe et la motivation se rencontrent pour des résultats exceptionnels. Notre équipe de coachs expérimentés est prête à vous accompagner dans cette aventure unique, créant ainsi des liens durables et une synergie d’équipe optimale. Offrez à votre entreprise l’occasion de briser les barrières, de relever des défis ensemble et de célébrer les succès collectivement avec notre plaquette de coaching sportif pour le team building. Faites le choix d’unir vos forces, de stimuler la collaboration et de bâtir une équipe solide et soudée qui se démarque par son efficacité et sa performance.